肌がキレイな若い頃なんて、乳液がメーク下地代わりとなり、メーク下地の存在は全くお座成りにしていた。というよりも、つけただけの効果が明らかに実感できるメーク下地が少なかったとも言える！

最近はBBクリームのヒットもあり、メーク下地使用率も高くなっている。また、スキンケア効果を訴求するメーク下地も多い。確かに必要条件だが、それだけではメーク下地として認めたくない！それだけだったら、乳液で十分に事足りる。
だって、メーク下地なんだから、ファンデーションの仕上がりを数段にレベルアップしてくれないと使命は果たせない。しかも、ファンデーションだけでは解決できない肌の質感アップとかトラブルカバーとか・・それを潔くやりこなしてこそ、なくてはならない縁の下の力持ちというもの。

特に私はくすみ、毛穴カバー、つやアップに力点をおいているが、最近出会えた縁の下の力持ちをご紹介します。

つやアップに優れているのが、「ソニアリキエル　ラトゥーエクラ　ペルフェクシオン」

とかくパールのつや感は、逆にシワや毛穴を目立たせたり、ギラギラ品のない肌質感になったりするが、ソニアの品の良さはピカイチだ。良く伸びて厚づきしないので、細かいパール感だけを散りばめたベールのような透明感がでて、濡れたような艶肌になる。

「コフレドール　ビューティラスティングベール」もいいが、ソニアの高貴な艶感には負ける。

くすみ対策にも優れているので、ファンデーションのカバー力をアップして、明るい、装い感ある質感に仕上げたい時にはぴったりです。

さて、私にとって一番重要な要素は、毛穴を目立たなくする効果。
効果という観点で評価すると、「クレ・ド・ポーボーテ　コレクチュールルリエフ」がダントツ優秀！価格が高いのもうなづける納得の効果実感。

しかし、単品力は高いが、その上につけるファンデーションがやけにつけづらい。つまり、ファンデーションがスムーズに伸びず、キレイにつかない。優秀なファンデーションさえ厚ぼったくつき、ムラづきすることもしばしば・・・。
だから、余程の勝負時で、時間をかけ念入りに”極上の肌作り”をする・・・なんて気合の時にはおすすめ。

最後に、今一押しのメーク下地がこれ！！！
「サナ　毛穴パテ職人　BBクリームエンリッチ」。

これはホントにいい！確か１２６０円だったと思うが、この価格にしてこの仕事っぷりには頭がさがる。さすが、ネーミングどおり、いい職人仕事をしてるって感じ☆　”アインツトルペ”原宿店で一番売れてるらしいから、きっと多くの人に支持されてるんでしょう。

間違いなく”毛穴”をつぶし、”ツルンとたキメ細かい肌”にみせてくれると、これは自信をもっておススメ。
ファンデーションもよく馴染み、厚づきしないから、仕上がりはあくまでもナチュラル。しかも、さらに嬉しいのは、化粧くずれがしないこと。これは、明らかに実感できます。この違い、驚くばかり！
ただ、色味が若干白っぽいというか、グレイッシュになるので、ファンデーションは一段濃い、色味ののるカラーにするとベスト！

本当に期待しなかったくらいの質感が得られ、感動級です！毛穴”や”ニキビ跡”の目立ち、肌のキメの粗さに悩む方々、必見です。

ドラッグのセレフセレクションで、こんなプチプライスの優秀コスメを見つけることに、他人には理解しがたいくらいの興奮と喜びを感じる私・・いつまで続くんだろう？

そういう私は・・・こういう性格なので（どういう性格よ？）、「相反」「ギャップ」「はずし」「遊び」「抜け」・・これらが重要キーワードとなっている。

ファッションは大好きだし、物欲はこの年になってもますます盛ん！しかし、お金をかけすぎるものではないと、そこはきっちり線引きしている。
さらに、完璧に全身をきっちり揃えすぎるとかえって印象に残らず、コンサバティブになりすぎて老ける。だから、チープなものも積極的にミックスすると、いい具合に”遊び”でてきて、私らしく落ち着く！

価格、テイスト、トレンド等において、相反する正反対のものをミックスフュージョンして、ギャップをだし、何かをはずしていくことが、この上なく楽しく、心地よい。

例えば、服がベーシックだったら、靴やバッグはトレンドのエッジが効いたもので合わせたいし、スタイリングがカジュアルだったり、マニッシュなら、靴は思いっきりピンヒールのオンナっぽい、ラグジュアリーなものを合わせたい。
オンナっぽいトップスはデニムで合わせたいし、凛とシャープな装いには、フェミニンな小物やアクセをプラスしたい。

単品、単品を眺めると、マニュアル的には全く外れたカテゴリーのもので、コーディネイトするには別世界のモノたちでも、自分というトルソーが明らかなポリシーを持っていればいるほど、そのトルソーを通してフュージョンされ、それがうまい相性となり、個性になってくる。

例えば、仮に１５万円、ファッション品を購入できる予算があれば、どのような買い方をするか？
平均３万円ずつ、５アイテム買うのか？それとも、１アイテムにかなりの金額を費やし、残金でリーズナブル価格のモノを数点プラスするか？

私は断然、後者です。２?３万の高くもなく安くもないプライスものは、素材もつくりも決して悪くないけれど、あくまでも平均的。どれ一つとして際立つことなく、お互いに価値を分散し合うだけ。

そこで、価格の緩急差をつけてみる・・・。例えば、８万のジャケットに９８００円のジャンクジュエリー、５万のサンダル、５０００円のかご系バッグとカットソーを買ったとする・・・。８万円のジャケットは、遊びのあるアクセやバッグの援護射撃のおかげで、きっと価格以上の付加価値がくっついて見えるし、サンダルのリッチさが下支えしているから、インナーの５０００円カットソーも決して安っぽく見えない。

１?２点、凛としたリッチなものがあり、その他はむしろチープでもいいから、上質な主役を格上げしてくれるキッチュなものを合わせ、ちょっとだけギャップのあるもの同志を合わせてはずす方が、洗練感のある「抜け」がでてきて、絶対にファッションは生きてくる。だから、ブランド品だけでなく、ファストファッションはなくてはならない存在なんです。

さて、とりわけ、バッグと靴は、その人のおしゃれ成熟度を如実に表すアイテム。
高いか安いか、大胆な価格で選ぶことも大切だし、靴ならヒールの高さもスタイリングの仕上げの大きな要素となる。

３?５センチヒールは確かに歩きやすい便利な靴。ただ、便利なヒール高はある意味、スタイリングを殺してしまい、危険でもある。
何にでもそれなりに合ってしまう代わりに、個性を出せない。つまり、スタイリングの方向性を示す力に著しく欠けるのです。靴とはその日の着こなしテイストをはっきりと印象つける重要な要素。だからこそ、考えずに中途半端なヒールパンプスを合わせるくらいなら、むしろ、ぺったんこなフラットシューズの方がベストマッチな場合も多い。

デニム系には、絶対的にハイヒールを合わせたい。ジーンズにラフなニットという装いでも、ヒールをはくと、髪を巻き、マスカラもたっぷり塗りたくなる。ハイヒールが「エレガンス」のスイッチをオンにする。それにより、カジュアルなデニムスタイルが、ぐっとエレガンスの香りをプラスし、汚くならず、品を下げない。

自分流のファッションルールを挙げればキリないけれど・・・。
こうして考えてみると、ファッションって完成はなく、服を着続けていく限り、現在進行形の学びごとなんでしょうね。時代に合った、年相応の楽しみ方をしたいものです。

現にこれをはいた時は、結構な確率で脚を？、いや正確にはストッキングを誉めていただける。だから、いつでも出陣できるように、大量買いしてストックしている。
カラーバリエーションも豊富で、色バランスもよく、どの色もよく出来ている。

夏の代表色は”ボヌール”・・・これは果てしなく生足に見える。脚より一段ダークなブラウンがうっすらサイドに影を落とし、実力を上回る引き締まった脚に見せる。

圧巻なのは”アンドレ”という色番！
ブラックでもなく、グレーでもなく、グレーに若干ながらダークブラウンが交じっているような？何ともはきり色のイメージを伝えられないくらい、ビミョーな色合い！この色合いと質感は、多分何を探しても、これに勝るものはないくらいの完成度と個性を持っている。私が最も愛する色番である。

これをはくと、何故か「オンナで良かったな・・・」と思えてくるほど・・・凛とした中にも、色っぽさが醸し出されるんですよね??！

この”アンドレ”・・・フォーマル感漂うスタイリングにはもちろん相性抜群！間違いなく、ぐっと高級感を添えてくれる。

また、ビジネススーツを格上げして着こなしたい時にも重宝する。堅苦しさを捨て、ちょっとエレガントにクラスアップした雰囲気を演出するには、最高の縁の下の力持ちとなるのが”アンドレ”だ。

高価なインポートモノも沢山あるし、いろいろ試してきたけれど、やはりこの”アンドレ”が頭一つ抜きん出ている。実はこのLANVAN、日本の「グンゼ」が作っているのだが、このリーズナブル価格にして、この高級感ある質感は、”あっぱれ！！”としかいいようがない。
確か、LANVANのストッキングは日本で販売している最古のストッキングのはず！つまり、日本のパンスト市場の中で一番長い歴史を持つ”ロングセラー商品”なのだ。

脚元というのは不思議だ。靴も同様だが、ストッキングのチョイスがスタイリング全体のイメージや格をどこにポジショニングするかを最終的に決める！

脚を出せるのは「オンナの特権」。ならば、精一杯オンナを楽しむためのストッキングに拘りたい。凛として、悠然かつ優雅にたたずむ脚元が、オンナの格を上げるんです！

「明らかに老けた・・」と思われる顔のポイントって、やはり目の下のシワ、たるみと、そこから法令線に至る頬全体のたるみ、法令線の具合であることは間違い。

とはいっても、元々持って生まれた骨格、肌質には抵抗できなし、シワ、たるみも人生を重ねた証として、素直に受け入れ、できたら堂々と胸張っていたいもの・・・。
だからこそ、多少は自分がコントロールできる範囲で老化スピードを抑えたいし、シワ、たるみの具合も自分が納得いく加減に抑えられると、人生はより心地良いはず！

化粧品や美容器具が老化を抑えるのに、どれだけの効力を発揮するか・・・、それは明言できないが、「キレイになりたい?！」と健気に想い、エイジングに立ち向かうその”貪欲な心””パワー”が、自律神経のリズムやホルモンバランスを活性化し、身体の機能をポジティブに動かし、本来持っている身体の治癒力、免疫力を向上させることで、結果的に肌にもよい影響をもたらす。そう、”肌と身体と心はつながっている”、お互いに高め合うしくみを持っているのです。

なので、「きれいになれそ?！」と思うモノ、コトにはジャンジャン、トライしてみる・・・その気持ちが大切なんだと信じる私です。

さて、今回はユニークな美容器具を紹介します。私も、情報通の仲間から教えてもらったんだけど・・・。
「タカラッコ・フェイシャルシェイプローラー」

なんとも、奇妙な形をしてるが、片方のつるんとした方を口の中に入れ、ブツブツの方を外側にだし、二本で挟んで頬の凝りをゴリゴリとならすという代物！

期待できる効果は、ずばり法令線を薄くする！また、法令線だけでなく、頬全体の凝りをほぐし、顔筋を柔らかく整え、その結果、血行も良くしてくれる。なので、リンパの流れも良くなり、顔のむくみやたるみ改善にもつながるはず。

早速試してみたところ、意外に痛い！最初は手を止めてしまったほど。しかも、怖いくらいにゴリゴリと音がする！！二本で挟んだ器具を通して、凝りの塊みたいなものも感知できる。
相当に、私の頬周りは凝ってるらしい・・・。ゴリゴリを繰り返すうち、頬がぽかぽかしてきて、このゴリゴリ感をつぶしていく感じが快感になってくる。
左右交代でゴリゴリすること１分。頬全体がフニャ?と柔らかくなり、口の動きがとっても軽やかになる！

これって、もしかして、頬、口まわりの筋肉がほぐれて、滑舌もよくなるんでは？？なんて思いにもかられるくらい！研修前にやってみるのもいいかも？マジに、口元が軽いぞ！

とにかく、継続してみなくちゃ何とも言えないけど・・・しかし、次から次にこの手の器具、ホントに凝りもせずよく買ってしまうよ。（苦笑）これも、一種の職業病・・・ということにしておきましょう！

さて、このローラーの存在を教えてくれてKさんも言ってたけど、難を言うと、施術中、悲しいかな・・・タラタラとよだれが垂れる。
仕方ないです。だって、ずっと口を半開きにしてるんだもの！だから、相当、悍ましい光景となります。
こんな姿は、家族にだって見せられない！従って、私はゆったり湯船につかりながら、法令線が消えるのを夢見て、日夜、よだれを垂らしながら、ゴリゴリしています。

しかし、唯一のリラックスタイムであるお風呂なのに、考えてみたらやること沢山ありすぎて、結局、お風呂の中でも忙しい時間を過ごしてしまうことになる。何だかなあ・・・。

きっと”忙しい”というリズムが、私の活力なんでしょうね！　ああ、貧乏性(ー_ー)!!

ベーシックカラーとは、黒やネイビー、グレー、ベージュ、ブラウンなど、オーソドックスな色のこと。でも、一言ネイビーといっても紫味を帯びた華やかな紺もあれば、黒に近いダークな濃紺もあるし、少し白味がかった浅い紺もある。ブラウンやグレーだって同様に、黄味？赤味？緑味？青味？と、どのような色味がかかっているのかでその微妙な違いがはっきりある。だからこそ、自分のボディカラーに合う、ベストなベーシックカラーを選びたい。それがわかれば、さし色やサブカラーが容易に計算しつくせる。

私の持論として、「洗練されたカラーコーディネイトは３色使いまで」と決めている！
全身のスタイリングを何色使って組み立てるか・・・の話だけど、３色系統でおさめると、まず洗練感とおしゃれ感が間違いなく醸し出せる。
もちろん、ベーシックカラーが自分に合うベストな色であればの話だが、そうであれば、コンサバでシンプルなスタイリングだって、ぐっとおしゃれに見えてくる。

一点一点は気を使い、お金も使っているのに、何故かチグハグだけが印象に残り、様になっていない・・・その原因は、色を氾濫させすぎてることも要因のひとつ！

プライベートなシーンだからと言って、色の使い過ぎはやはり禁物！あくまでも、ベーシックカラーに対してアクセントカラー（さし色やメインカラー）を決め、それを引き立たせるサブカラー、この３色バランスをしっかり計算したいところ。

逆に地味になりがちなビジネススタイルは、ベーシックカラーがモノを言う。特に、仕事を自分の顔とする”大人”のオトコもオンナも、その凛とした品格はスーツの着こなし方で差がつく。

自分のスーツやジャケットの色は、吟味に吟味を重ねて選ぶべきです！　本当に無造作に黒を着ていいものなのか？グレーの濃淡、ブラウンの赤味、黄味加減、紺の鮮やかさ加減に自分の勝負色が潜んでいるのではないか？これを選ぶ作業は、かなり楽しいものです。

ちなみに私にとってベストなベーシックカラーは緑味がかったブラウン。赤味を含まない、枯れたようなクールなブラウンです。俗にいうカーキブラウンに近いかも。

ここに到達する理由は、まず肌色。年中日焼けして、ちょっと褪めたようなくすみのある肌色をしてるので、そこに服の赤味が加担すると、ちょっと野暮ったくなるんです。かといって、黄味が強くてもちょっと軽くなりすぎ！そこで、緑味のくすみ加減がちょうど良い。

それから、目の色。黒目は茶色っぽいので、やはりブラウンと相性いいけど、ポイントは白目の色。私の白目・・・若干、緑味がかっているんです。これが、緑味の色をひき入れる決定的な要素！
白目って、実は似合う色を判断するのに重要なポイント！必ずや、青味、赤味、黄味、緑味・・・など何らかの色がかぶさっているので、その白目の色加減に合わせて白シャツの色やインナーにするカットソーなどを選ぶと、それこそ目がキラキラと輝くように、生き生きとしてきます。

その意味で、私にとっては緑味が重要！・・・とわかれば、ベーシュだって、グレーだって、緑味がかったものを探し、これをベーシックカラーと定めれば良い。なかなか、お目にかかれないけど、でもお目にかかった時は、迷わず買っておくという習慣ができ、これがあとあと大変便利だということにも気づいた。

そうなると、緑がかったブラウンやグレー、ベージュというベーシックカラーと相性がいい色が、より鮮明に見えてくる。
緑味のブラウンだったら、黄味で深みのある枯れたような赤、ゴールド感のあるベージュ、ターコイズ・・・なんて合わせると、すごく粋！ゴージャスな感じも醸し出せる。

例えば、緑味のブラウンにある色たちは、こんな感じ！

緑味のグレーに合う色たちだったら・・・
黄味のある華やかなパープルやサーモンピンクもエレガントだし、少し鮮やかめの紺だって、結構ノーブルな感じがして、イケてる！
それに、私の大好きなデニムともすごく相性がいい色たちでもある。

こうなると、ヘアカラーも緑味がかったアッシュ系が断然相性いい！ファンデーションの色もそれに合う色で固定している。だから、年中身体も陽に焼いてるわけで・・。
となると、アクセサリーの色や質感も当然攻める領域が決まってくる。
とまあ・・いろんな経緯と理由、試行錯誤があってたどり着いた結果、身に着ける色をフィックスしているので、実は、一つたりとも崩せない・・・。

ここまで見つけるのに、それなりの時間とお金はかかりましたが・・・。飽きずに、そして自分が何となく落ち着く、居心地の良い色は見つかりました。

そうそう、SS（春夏）、AW（秋冬）で分けてベーシックカラーを決めておくと、カラースタイリングはとても楽ちん。ちなみに、SSは白や明るいベージュ、グレーなど、ボディカラーにあった明るいベーシックカラーを備えておくと便利。白もいろんな白があるので、十分に気をつけて選ぶべきポイントです。

季節ごとに流行色は違うし、また着たい気分の色も変わってくるのは当然のこと。だからといって、カテゴリーの違う色を追加すると、アクセサリーや小物を含め、共用できる範囲は限られ、結局、身に着ける機会が少ない無駄なものを買う羽目になる。

服の着方には、実にその人の個性や性格、今の精神状態が実によく表れています。
スタイリングの遊びで自分自身を開放してあげることも大切ですが、妙に奇抜でバランスを欠くファッションになったり、肌の露出で満足したりと・・・なかなか素敵に遊ぶのは難しいものです。

大人のファッションの鉄則・・・「絶対に”エレガンス”という筋を一本通しておくということ」だと思っています。
デニムをはいても、どんなカジュアルスタイルにしても、着崩した遊び方をしても、どこかにエレガンス感というか、高級感というか、大人の品格というか・・・そんな素敵な味あるニュアンスを漂よわせることを意識すべきです。

そこには、ベーシックカラーを見極め、さらに使う色系統を３つに抑えるという合わせ技が確実に効いてくるはずです。

やぱり、”食”って心をも満たすものだから、美味しいことが基本。だから、美味しく食べるために時間と手間は惜しまない！

しかし現実、そうは言っても時間なく・・・そんな時に嬉しいのが、”びおくら食堂”のレトルト玄米。手間をかけずに美味しい玄米が食べられると同時に、その玄米を中心に身体を浄化する「週末デトックスセット」がすっごくお勧めです。

十勝や小淵沢に自社契約農場を持ち、土から拘った肥沃な土壌で手間と愛情をかけて無農薬の小麦や大豆を栽培し、それをクッキーや豆乳に製品化している。その拘りを知れば知るほど、こんな本気度のある会社って、かなり希少だと思うんですよね。

その”びおくら食堂”が最近「マクロビオティック・週末デトックスセット」なるものを発売した。
余分なものを食べこみ、ストレスも溜めこみ、何だか身も心もすっかり重くなってしまうウィークデイ・・・仕事をして、人付き合いもそこそこ大切にする以上、避けられないことではあるんだが・・・。

だとしたら、せめてプライベートなウィークエンドくらいは、時間にも他人にも支配されず、自分の心、身体と向き合う時間があってもいいよね?

そんな思いをくすぐる提案をしているのが、この「週末デトックスセット」。
全て、マクロビオティックなので、大地の恵みだけでつくった食事。お肉も動物性脂肪もなければ、添加物も一切なしで、自然そのもののやさしい良質な素材だけを厳選し、心と体に溜まっている嫌なもの、余計なものを排除し、身体を浄化できるように考えられたメニューだ。

主食は玄米や玄米がゆ。それに、おかずやお味噌汁、スープなどがセットされている、しっかりとしたご飯です。
これは”五穀の玄米ごはん”と”ひじきの煮物”と”小松菜と油あげの味噌汁”

私の一番のお気に入りは、”小豆とれんこんの玄米がゆ”と”切干大根の煮物”

”おからとこんにゃくの和風ハンバーグ”だってあるし、”大豆ミートのベジタブルカレー”だってある。
けっこう、お味のバリエーションを楽しめる☆

しかも、おやつのクッキーまで入っていて、何だか嬉しい心遣いです。全粒粉とライ麦、レーズン、玄米の3種で、カリカリっと固めの懐かしい味。噛むほどに味があり、ついつい癖になりようなクッキー。

たった２日間のレシピだけど、なんと私は体重が１．５Ｋｇ減りました。ホントにほんの2日間で！！

デトックスというと、何だか病院食のように味気ないのでは？と思われるかもしれないが、意外や意外！
お母さんがつくる家庭料理の代表のようなお惣菜がセットになった和食メニュー中心で、これが優しい美味しさなんです☆何だかほっこりする美味しさだから、心身まで癒してくれるんでしょうね。

しかも、しっかりお腹一杯になるボリュームでありながら、カロリーは400位で納まる。これって嬉しくないですか？ここが、巷のダイエット食品とは大きく一線を画するところなんです。

食べずに我慢してる時って、何だか気持ち的に貧困な感じがするが、この「週末デトックスセットは」はしっかり食べてもいいわけだから、食べることに”罪悪感”が全くない！これぞ、ストレスフリー！
しかも、食べて痩せる・・・という我儘が叶っちゃう・・・！2日間と言わず、もっと続けたいと思うのは当然のことでしょう。

また、1品に入っている素材の種類も多く、味も栄養バランスもきちんと配慮されていて、その拘りの端々から、手を抜かず、心を込めて作られているのがヒシヒシと伝わってくる。やはり、人の思いや、人がひと手間かけたその時間の深さを感じる食べ物を食することが、人間にとっては本当に大切なことだと思うんですよね。

野菜が好きって豪語して生野菜ばかり食べてる人をみると、私にはそれが手抜きにしか見えないのもそんな思いがあるから。やはり、野菜だってその素材に合う、また季節に合う方法で調理した方が美味しいに決まってるし、そうして手をかけることで心まできっと美味しさが染みわたるはず。

この「週末デトックスセット」を食べていると、なぜかお母さんやおばあちゃんの顔が浮かぶんです。
昔、作ってくれていた食事やおやつを思いだします。知らず知らずのうちに、食を通していろんなことを教わってきたんですね。今さらながら、有難いことだなって思いつつ、思い出を回顧した2日間でもありました。こんな回顧も、心身の浄化のひとつとなりました！

マクロビオティック食を完璧に実践している友人がいて、その彼女から６年前にご馳走してもらい、超・感激して即、作り方を教えてもらった。

本来の「長岡式酵素玄米」を炊くには厳密なルール（儀式？）があり、玄米を混ぜる方向とか、玄米に静電気を起こさない器具を使うとか、使用する水、塩は特別のモノを使うとか・・・何やら小難しいことが多いが、怠慢な私はそれは無視した手抜きな方法で炊いている。
邪道とはわかっているけど、ごめんなさい！でも、美味しさに変わりはないし、自己流に簡易化してるから、６年も続いているということで・・・！

絶対に拘らなきゃいけないのは鍋と火加減。特殊な圧力鍋を使って、タイマーで図りながら火加減の調整に神経を注ぎ炊くこと１時間。炊き上がったら、さらに５０分ほど蒸してから、酵素玄米の完成！

美味しいだけでなく、身体にもきっといいはずだし、現にこれを食べ始めてから、頑固な便秘とサヨナラできた。これで頭痛や肩こりがなくなるともっといいんだけどね。

玄米に小豆をいれ、ちょっと特殊な炊き方をするんだけど、この小豆の酵素が玄米を発酵させ、食べると免疫力が高まり、身体から悪いものが出尽くし、自然に健康な体に自己治癒していくそうな・・・。

確かに、私は風邪ひとつひかないので、免疫力はかなり高いと思われますが。「医療同源」・・・それが玄米食の良いところなのでしょう。

玄米を洗う時は手ではなく、泡だて器。泡だて器を使うことで静電気が分解されるらしく、また、右回りで１００回ほどくるくる混ぜるのが正式。でも、怠慢でせっかちな私には、とてもやりきれない作業です。

この酵素玄米の炊き方で驚くことは、まず、”一升”という、すごい量を炊く！
これにはもちろん理由あり！

この酵素玄米は保温ジャーで保存しながら、１週間は平気でもつ。日が経った方がずっと美味しいし、３日目くらいから身体に良いご飯になるそうなので、だから、こんなにどっさりと炊く必要があるんです。
日に一度かき混ぜ空気を入れてやると、発酵が促進され、腐ることなく半永久的に持つらしいけど、さすがにそこまで大量には炊けないし・・・。

日を置くごとに小豆の酵素が効いて、玄米の発酵を進める。だから、玄米に粘りがでてきて、モチモチしたおこわ状態になっていく。その日々変化する触感がたまらなく好きで、また、それが美味しい。

炊き立てはごく一般的な玄米だが、普通の玄米のようなボソボソ感はなくしっとりしている。小豆の影響で甘みもあり、小豆好きの私にはたまらない！

これは４日目の酵素玄米。

色もこくっりと赤味の茶になり、ぐっとモチモチと粘りがでてくる。このあたりが一番美味しいと思うんだけどね。
だから、モリモリ食べれちゃう！困ったことに・・・。さらに、不思議と胃もたれがないので、食は進むばかり！まあ、玄米だから許されるかな？

夏は夏で、大活躍！おかゆにして、冷蔵保存しておく。プラス、ちょっとした薬味を作って一緒に食べるとなかなか美味！暑さに疲れた身体が喜んでる気がして、これもやめられない！
私には無縁だけど、夏バテによる食欲減退には、とっても効果的です。

是非、この感動を分かちあいたいので、皆さん、チャレンジしてみてください。
ネットで「長岡式酵素玄米」と検索すればでてきますし、「寝かせ玄米」とも呼ばれているようです。
本当は我流でなく発案者の長岡先生直伝の講習会に参加するのがよろしいかと・・・。

ちょっと面倒ではありますが、気合いれられそうな時にでも、是非試してみてください。
その美味しさに病みつきになるかも・・・。

私にとって、これ以上のモノはきっと存在しないんだろうな・・・なんて結構な自覚を抱いていても、ちょっとだけ違うものを試してみたくなる。
もしかして、もっと快適なモノが見つかれば、今まで相当執着していたモノでさえも、あっさりリセットしてもいいくらいの覚悟もあったりして・・・そのあたりって、女ってホントにゲンキンな生き物なんですよね。

そんなヨコシマな気持ちが芽生えるのが、意外と秋に多かったりするのは気のせい？私だけ？
ひと夏を超えた秋って、やはり思考的にも感情的にも落ち着きがでて、だからこそ、ちょっと余計なことを考えたり、冷静に物事を比較できたりする余裕が生まれる季節なのかもしれませんね！

さて、ファンデーションを替えてみたくなるのも秋・・・。
意味深な表現をしたけれど、たかがファンデーションのことですから！

肌にとって過酷な夏を過ごした秋は、急に肌の潤いやツヤが失せ、小ジワやくすみが気になってくる。
もちろん、スキンケアでの対処が必要だけど、てっとり早いのはファンデーションで肌のツヤを演出する質感をだすこと。

私が愛してやまないファンデーションは、以前も紹介した「シャンテカイユ」。もう、大好きで5年ほど使い続けている。しかも、春夏秋冬、季節を問わず、ずっと使い続けている。
ミネラルファンデーションの草分け的存在で、伸びの軽さ、適度なカバー力、色味の出方、潤い感、ツヤ感など私の肌にとっては申し分ない、ベストマッチのファンデーションだ。

特に、ファンデーションの品質として高く評価しているのは、紛体でカバー力を出すのではなく、色味でカバー力を出すので、厚みがでず、ナチュラルな仕上がりでいて肌にも軽い。
この品質を超えるものは、そう簡単に出現するものではないと、かなり確信している。

なのに、なのに・・・他のモノが、ふと気になって買ってしまった。久々に、「シャンテカイユ」以外のファンデーションを買ってしまった。

それは、ランコムの「タンミラクルリキッド」。人から聞いたり、記事を見たりする中で、とにかくこの名前をもっとも頻度高く見聞きしたので、ついに買ってしまった！

うん、確かにいいです！さすがに評判高い理由がわかる！
潤い感は十分だし、ツヤも適度なカバー力もあり、また毛穴対策もまずまず。使いやすいファンデーションですね。

でもね・・・残念ながら、私が心頭する「シャンテカイユ」は超えられない。（たかがｍ私にとっての話だけど）
シャンテカイユの、紛体を感じさせない、あの独特の質感を超えられない！あらためて、シャンテカイユの凄さを再認識したわけであります。
あの紛体を感じさせない、みずみずしいテクスチャーと質感こそ、つやとハリがでて、カバー力がありながらもまるでトラブルのない素肌のようなナチュラルな肌作り＝第二の皮膚をつくるリキッドファンデーションの王道です。

一瞬、大きな期待を抱き、他のファンデに手を出した私ですが、勝負にはならなかったということで・・・。ある種、ほっとしたような・・・。

このように、ベースメークの要であるリキッドファンデーションは、これ！というピンポイントの拘りがあり、そこは絶対に譲れない！でも、フェイスパウダーは、気分によって、シーンによって、季節によって、目まぐるしく替え、TPOによって肌の質感を愉しむことにしている。

先日、購入したのは「リサージボーテ・艶デュアルフェイスパウダー」
リサージはスキンケアも含めて、なかなかの高品質であると信頼しているし、大人のニーズにマッチする、ちょっとマニアックな品質設計をしている感もあり、結構気にしているブランドの一つ。

この「艶デュアルパウダー」は２つのタイプの粉がセットされている。肌の質感をワンランクアップできる、なかなか重宝するパウダーだ。

一つは程よい、きめ細やかなつや感がでるパウダー、これはTゾーンや目の下から頬にかけた▽部分に一刷けすると、さっと肌の質感がきめ細かくなり、毛穴の目立ちも緩和してくれる。カバー力も足してくれるので、奥深い品のある肌質を作ってくれる。とにかく肌がしっとり綺麗に見える。

もう一つは、結構な光沢感が際立つパウダー。けっこう、光る！ただ、光沢感といっても、とってもきめ細かいパール感なので、ギラギラした品のない光沢ではなく、品がよい。
パールの紛体が大きめだと、面的なペカペカしたツヤがでて、古臭い顔になったり、はたまシワが目立ったりするが、この艶パウダーはシワもそれほど目立たないので、大人には安心だ！

最近、肌の艶がとっても大事だと思うようになった。年齢を重ねるごとに肌を装うのではなく、ナチュラルでいたいと思う。できることなら、肌を常にテラコッタ色に灼き、素肌でいたいくらいだが、そんな自殺行為のような怖いこともできない。

ならば、なるべく、シミ、シワを隠しながらも素顔のようなルーセント感を保っていたいと願う。そのためには、つまり素肌のように装うには、艶がなくてはならない要素。
艶があれば表情も明るくなるし、また、失いつつある肌のハリを多少なりとも艶でカバーすることができる。

そうそう、知人からの情報だが、「ソニアリキエル」で、とっても艶のでるベースメークがあるそうな・・・。
ベースメークって、若いころは何の意味も感じなかった。かわりに乳液でも使っていれば・・・くらいのお座成りな扱いをしていたが、この年になり初めてベースメークの重要さが身に染みる。
肌色のコントロールや肌質感の調整にとっても有意義なアイテムです。

ファンデーション、ベースメーク、そしてパウダー・・・。この3者の相性を見極めながら、仕上がりの目的に合わせて各々をチョイスし、そのベストバランスを見つけていく・・・。
この作業こそ、ベースメークづくりの醍醐味ですね！